Психологическая помощь. Как не разочароваться?

Одним из самых распространённых заблуждений при обращении к психологу является убеждение, что тот сделает некие «магические действия» и у меня всё пройдёт… Психологическая помощь воспринимается как своего рода магия…

Психологическая помощь — это не медицина.

Здесь всё несколько по-другому.
Например, если при посещении стоматолога или хирурга — от меня, как участника процесса, мало-что зависит, достаточно отдать себя в руки профессионала и дождаться окончания  лечения, то при работе с психологом клиент является АКТИВНЫМ участником процесса.
То есть — достижение положительного результата, его качество, глубина — зависят не только от специалиста, но и от клиента. И ответственность за результат лежит, почти в равной степени, как на психологе-консультанте, так и на клиенте.

Часто можно слышать слова — «Ну да, поначалу помогает, становится лучше, а потом опять то же самое»…
Если начать расспрашивать такого клиента о тех действиях, которые он совершил за время совместной работы, то в 99% случаев оказывается, что он «злостно» уклонялся от выполнения взятых на себя обязательств, рекомендаций специалиста или домашних заданий.

А ведь как всем хорошо известно — «если всегда делать только то, что всегда делал — то и в результате будешь получать — только то, что всегда получал». Здесь уместна аналогия с терапевтом — больной приходит к нему с ангиной и врач прописывает лечение. Больной не пьёт лекарства, не полоскает горло, не соблюдает режим — болезнь прогрессирует, но больной, при этом обвиняет терапевта в некомпетентности или халатности… Как выглядит такой человек? …

Психологическая помощь — это совместный труд психолога и клиента для достижения поставленных целей.

Без взаимодействия, чёткого соблюдения договорённостей и выполнения обещаний — вряд ли можно ожидать качественных изменений в проблеме.
Есть несколько условий, при наличии которых психологическая помощь оказывается наиболее эффективной:

• Доверие
• Желание изменений
• Готовность приложить собственные усилия для достижения результата

Если у Вас эти условия в наличии — скорее всего психологическая помощь будет очень успешной.

Психолог — это человек, который обладает набором глубоких знаний о психике, а также набором хороших «инструментов» для работы с человеческими проблемами, и знает когда и как ими пользоваться. Задача клиента заключается в усвоении этих знаний и применении «инструментов» в личной ситуации.

Вы разочаруетесь в психологах если:

— Вы не знаете, чего хотите и ждёте что, придя на приём, Вам скажут о Ваших истинных желаниях…

— Все вокруг ужасные люди, уроды и дебилы, а Вы — прекрасный человек, которого все на свете обижают…

— Хотите, чтобы Вам изменили ребенка/супруга/начальника, а сами Вы «и с места не сдвинетесь», потому, что «идеальны»…

— Вам никто не может помочь, и вы пришли это доказать…

— Вас прислали Ваши родственники, а Вы не хотели…

— Ждёте, что за один час сможете решить все свои проблемы…

— Вы хотите, чтобы психолог взял ответственность в свои руки за Вашу жизнь и неудачи…